基础代谢，简称基代，英文Basal Metabolic Rate，缩写BMR。指得是一个人在非活动状态下，身体维持生命正常运行所需消耗的最低热量。说人话就是你“葛优瘫”在床上，什么也不做时，你的身体一天...

每个人都说深蹲伤了膝盖，但也有很多人练习深蹲。跑步运动，虽然没有增加膝盖的重量和活动区域，但对膝盖来说是非常有害的。在受伤的程度和可能性方面，跑步对膝盖的伤害要大得多。因此，对于那...

管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上，很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法，致使胆结石“减”上了身。 误区一：长期吃素。长期素食使人体对植物蛋白利用率低，对动物蛋白利用率高，脂肪...

现在的时代相比较以前生活水平已经提高了很多个档次，最起码现在人们的生活中不用愁吃不上饭，现在优质的生活水平，减肥已经成为了时尚，每个女孩都天天把减肥挂在嘴上，却有一个懒惰的身体，不...

现在不管是在电视上还是在网页上都充斥着各种各样的减肥茶，对自己身材不满意的女性看着心动就纷纷购买，但是减肥药毕竟是药物，是药三分毒，对身材肯定是有危害的，而且有些女性在服用减肥药的...

在减肥期间你最关心的是什么?也许有些人会一本正经的回答，减肥减的是健康、是心情，跟体重没有多大的关系，但是这类人毕竟还是少的。更大多数的人在减肥期间更加关注的应该就是自己的体重问题...

上班族常常因为压力过大，紧张等因素造成身体内分泌失调稳了，从而会发生肥胖或者是浮肿等因素导致体重减不下来等情况，对于上班族来说减肥时间十分困难的事情，饮食本身就不算规律，在加上刻意...

相信很多朋友到了寒冷的冬季都不可避免地会去吃到一些高热量高蛋白的食物，因为只有让整个身体状态达到最佳才能对抗寒冷的天气，从而也能减少疾病的出现率。可是也有朋友发现，在吃了大量食物之...

现代人的生活水平比较好，很多人不注意自己的饮食，身体就会出现过多的脂肪储存，不注意运动和克制就会出现肥胖，这样对自己的身体其实没有好处。肥胖人群现象在日常并非少见，现在饮食营养有了...

大多数女性朋友减肥是为了美，但其实肥胖不但会影响外形，还会影响健康。下面我们就跟随八芳集一起来看看，肥胖会带来哪些健康问题。 1、高血压 肥胖跟高血压密切相关，有相关研究表明，一个中...